Y si le preocupa las calorías, una banana mediana solo aporta aproximadamente 10 calorías más que una manzana, que es la fruta más elegida en las dietas; definitivamente la banana no engorda y si ayuda a perder kilos. Es un alimento muy importante y saludable.  

Desayuno

Capuchino con leche descremada

Omelete preparado con claras de huevo, relleno con queso magro

Un yogur descremado suplementado con 2 cucharaditas de ALC (Metabolic Cla)

Una banana

15 minutos antes de almorzar: 1 banana

Almuerzo

Brócoli al horno gratinado con queso, o Espinaca gratinada al horno, o una provoleta, o 7 piezas de sushi.   

Ensalada ABUNDANTE de rúcula, zanahoria, champigñones (crudos) y  ananá

1 tomate cortado al eje suplementado con 60 gotas de Omega 3 natural de origen vegetal

Merienda

Ensalada de frutas

Licuado de naranja, durazno y frutilla (SIN AZUCAR)

Cena

15 minutos antes de cenar: 1 banana

Salmón, u otro filete de pescado GRILLADO (no frito), o cazuela de mariscos. También puede elegir pollo, o carne magra cocinada grillada, o la plancha

Ensalada mixta

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Los objetivos de la Fundación son:

• Contribuir a la lucha contra las enfermedades neurológicas no evolutivas en niños.

• Difundir e implementar en Argentina nuevas técnicas (utilizadas en diversas partes del mundo) para el tratamiento de esta patología.

• Promover la investigación, divulgación científica y relación con universidades prestigiosas que aborden esta enfermedad.

• Promover, desarrollar y difundir tecnología que aporte a la recuperación y tratamiento de la enfermedad.

• Y gestionar el conocimiento en esta problemática para poder así, encontrar información precisa en el momento y tiempo adecuado, tanto para los niños, sus familias y los profesionales

Para más información y donaciones:

info@gecenym.org.ar

www.gecenym.org.ar / 4896-1694

A su vez, esto puede dañar su bienestar en el trabajo. Y la forma en que uno se siente en su trabajo puede dar cuenta de más de una cuarta parte de las diferencias en el rendimiento laboral entre los individuos, señalaron los autores del estudio en un comunicado de prensa de la revista.

Añadieron que el impacto económico potencial del bienestar en el lugar de trabajo significa que el tema está recibiendo una creciente atención.

Para el estudio, los investigadores pidieron a los empleados de 1,118 compañías pequeñas, medianas y grandes que completaran cuestionarios en que se les preguntaba qué pensaban sobre el estilo administrativo de sus supervisores, y cuánto respaldo sentían que recibían de sus compañías.

Mientras más sentían los empleados que sus superiores respaldaban su autonomía, más satisfechas se hallaban sus necesidades de autonomía, competencia y relacionales, y más felices y satisfechos se encontraban. Lo mismo sucedía cuando los empleados sentían que contaban con el respaldo de su compañía.

Los empleados que dijeron que sus supervisores eran coercitivos, autoritarios y que les presionaban, o que creían que sus compañías no les respaldaban, sentían que sus necesidades no eran satisfechas y tenían niveles más bajos de bienestar.

"Nuestro estudio muestra que factores tanto organizacionales como gerenciales tienen una influencia sobre la satisfacción o frustración de las necesidades psicológicas básicas de autonomía, competencia y la forma en que nos relacionamos con los demás", señalaron los investigadores.

Concluyeron que "para satisfacer las necesidades de los empleados, los supervisores deben proveer opciones a sus subordinados en lugar de utilizar amenazas y fechas límites, una estrategia que podría mejorar el bienestar de su fuerza laboral".

FUENTE: , news release, Jan. 18, 2012

Ambas mujeres, declaradas legalmente ciegas, informaron de mejoras en la visión semanas después de recibir el implante derivado de células madres de embriones.

El avance, llevado a cabo por la empresa de biotecnología Advanced Cell Technology (ACT), es al fin una buena noticia para el atribulado campo de estas terapias que hasta ahora no han logrado progresar en las investigaciones.

Sin embargo, el objetivo del presente estudio era demostrar que es seguro en seres humanos, y todavía deberán pasar años para saber si la tecnología realmente es efectiva en la curación de enfermedades oculares, como la degeneración macular.

La técnica de ACT, probada por los investigadores del Instituto del Ojo Jules Stein en la Universidad de California, Los Ángeles, involucra extraer células inmaduras de un embrión humano las cuales se manipulan en el laboratorio para desarrollar células del epitelio pigmentario retinal (EPR), la capa de células en el exterior de la retina.

El deterioro de las células del EPR puede conducir a daños en la mácula, la parte central de la retina, y a la pérdida de la visión central.

Una de las mujeres, de 70 años, sufría degeneración macular seca, una de las principales causas de ceguera en el mundo, y la otra, en sus 50 años, tenía enfermedad de Stargardt, otra forma de degeneración macular y una de las principales causas de pérdida de visión en jóvenes y adolescentes.

Cada una de las pacientes recibió una inyección que contenía unas 50.000 células de EPR suministrada bajo la retina de uno de sus ojos.

Después de la cirugía, la evidencia estructural confirmó que las células se habían adherido a la membrana ocular, como se deseaba, y continuaron sobreviviendo durante las siguientes 16 semanas del estudio.

Además, dicen los científicos, el procedimiento mostró ser seguro ya que no se observaron signos de rechazo o crecimiento celular anormal.

Efectividad

Los investigadores afirman que aunque el objetivo de este ensayo no era demostrar si el procedimiento en realidad funciona, los resultados sugieren que la visión de las pacientes sí logró mejorar.

Pero subrayan que es muy pronto para establecer cualquier conclusión firme y se necesitarán muchos más años de investigación para confirmar que la terapia es tanto segura como efectiva.

"A pesar de la naturaleza progresiva de estas enfermedades, la visión de ambas pacientes pareció mejorar después del trasplante de las células, incluso en los dosis más bajas" expresa el doctor Robert Lanza, jefe científico de ACT y uno de los autores del estudio.

"Esto es particularmente importante importante, ya que el objetivo final de esta terapia será poder tratar a los pacientes en las primeras etapas de la enfermedad, para potencialmente incrementar la probabilidad de un rescate del fotoreceptor y la visión central" agrega.

Por su parte, el doctor Disko Illic, profesor de ciencia de células madre en el King's College de Londres, afirma que éstos son resultados preliminares y no necesariamente podrían llevar a un tratamiento viable.

"La prioridad número uno de un ensayo clínico inicial es siempre la seguridad del paciente", dice el científico.

"Cualquiera que espere que un paciente ciego comience a ver después de un tratamiento de células madre embrionarias para células de EPR, aún si el tratamiento demuestra ser seguro, se arriesga innecesariamente a quedar desilusionado".

El avance, sin embargo, es importante en el campo de terapias de células madre embrionarias que hasta ahora no ha podido lograr frutos.

La empresa de biotecnología estadounidense Geron anunció en 2010 que estaba

utilizando estas células para tratar a un hombre paralizado por una lesión de médula espinal.

El ensayo, sin embargo, fue suspendido en noviembre pasado por lo que la compañía dijo eran razones financieras.

Pero la nueva investigación, que se basó en el estudio de imágenes cerebrales, sugiere que las personas que permanecen mentalmente activas desde la infancia y lo sostienen durante sus vidas realmente desarrollan menos placa amiloide.

"No estamos hablando de la respuesta del cerebro a la amiloide. Estamos hablando de la acumulación concreta de amiloide", dijo en una entrevista el doctor William Jagust, de la University of California, en Berkeley, cuyo estudio aparece en Archives of Neurology.

"Es un hallazgo realmente nuevo", agregó.

Aunque pequeño, el estudio también demuestra que iniciar actividades de estimulación cerebral lo suficientemente temprano ofrecería una forma de prevenir que la placa vinculada con el Alzheimer se forme en el cerebro.

Actualmente no existen medicamentos que puedan prevenir la enfermedad de Alzheimer, que los científicos ahora creen que comienza entre 10 y 15 años antes de que se presenten los problemas de memoria.

La entidad Alzheimer's Disease International estima que en la actualidad hay 36 millones de personas con la enfermedad en todo el mundo. A medida que la población envejece, la cantidad de casos aumentará y se prevé que llegará a 66 millones en el 2030 y a 115 millones en el 2050.

La semana pasada, el Gobierno de Estados Unidos lanzó recomendaciones preliminares para un plan nacional contra el Alzheimer que apunta a encontrar tratamientos efectivos o estrategias de prevención para el 2025.

"La beta amiloide es la proteína que muchas personas creen que sería el factor inicial de la enfermedad de Alzheimer. Es la proteína que está en las placas de los cerebros de las personas con Alzheimer", dijo Jagust.

Los investigadores estudiaron a 65 personas saludables, cognitivamente normales de 60 años o más. Los participantes respondieron una batería de preguntas sobre cuán mentalmente activos habían sido durante diferentes períodos de sus vidas, desde los 6 años.

Entre las preguntas se incluía si solían leer periódicos, ir a librerías, escribir cartas o correos electrónicos y jugar juegos.

También se les realizaron pruebas extensas para evaluar su memoria y pensamiento y se les efectuaron controles cerebrales usando un nuevo rastreador de depósitos de la proteína amiloide en el cerebro.

Los expertos hallaron que las personas que habían sido más activas mentalmente tenían menores niveles de beta amiloide.

Los participantes que habían comenzando con las palabras cruzadas y otros ejercicios mentales recientemente no parecían beneficiarse mucho.

"Lo que nuestros datos sugieren es que participar toda la vida de estas actividades tiene mayor efecto que ser cognitivamente activo sólo en la edad adulta", dijo Susan Landau, otra investigadora de Berkeley que trabajó en el estudio.

Una debilidad de la investigación es que dependió de los recuerdos de las personas sobre sus actividades mentales, dijo Jagust, quien agregó que permanecer mentalmente activo haría al cerebro más eficiente, lo que podría tener un efecto protector.

Eso sucede, por ejemplo, al flexionar el pulgar hasta tocar el antebrazo, doblar el dedo pequeño hacia atrás más allá de los 90 grados y colocar las palmas sobre el piso sin doblar las rodillas.

Las articulaciones hipermóviles no son tan estables como las que tienen menos flexibilidad, de modo que, en teoría, serían más vulnerables a las lesiones.

Un grupo del Reino Unido siguió a 54 hombres de un equipo de fútbol de la Premier League inglesa durante una temporada de juego. Un tercio (18) tenía articulaciones hiperflexibles.

Durante la temporada, esos jugadores tuvieron 72 lesiones o 22 por cada 1.000 horas de práctica y competencia. En cambio, los 36 jugadores con articulaciones no tan flexibles sufrieron 61 lesiones o seis por cada 1.000 horas, según publica en American Journal of Sports Medicine el equipo de Matt D. Konopinski, de la Universidad Metropolitana de Leeds.

Esto es una prueba más de que la hiperflexibilidad articular general favorece las lesiones en el deporte, opinó Verity Pacey, fisioterapeuta del Hospital de Niños de Westmead, en Australia.

En una revisión reciente de 18 estudios publicados, el equipo de Pacey halló en los deportes de contacto que los jugadores con hiperflexibilidad articular eran casi cinco veces más propensos que el resto a tener una lesión de rodilla.

Pacey comentó que se desconoce si los deportistas ocasionales con esa flexibilidad excesiva tienen el mismo riesgo que los atletas profesionales de sufrir lesiones.

Los atletas amateur no tienen entrenamientos tan intensos como los profesionales, señaló Gareth J. Jones, coautor del estudio. Por un lado, dijo, puede que eso los esté protegiendo, "aunque puede ser también que una menor preparación física aumente sus riesgos".

En el estudio, las lesiones registradas fueron relativamente leves, como distensiones musculares, calambres o desgarros en las piernas. Pero algunas fueron graves, lo que quiere decir que los jugadores no pudieron jugar por lo menos 28 días.

Doce de los 18 atletas hiperflexibles tuvieron por lo menos una lesión grave durante la temporada (en general, un desgarro de cartílago o ligamento en la rodilla), comparado con solo dos de los 36 atletas sin hiperflexibilidad articular.

Los ejercicios para mejorar la resistencia y el control muscular y el equilibrio ayudan a las personas con hiperflexibilidad que sufrieron dolores o lesiones en las articulaciones y Jones opinó que ese entrenamiento podría reducir el riesgo de sufrir futuras lesiones deportivas.

Pero Pacey aclaró: "Desafortunadamente, no contamos con pruebas que respalden estrategias para reducir el riesgo de lesiones en deportistas con hiperflexibilidad articular".

En general, se desconoce cuán riesgosas pueden ser esas articulaciones. Un estudio reciente sobre adolescentes reveló que la hipermovilidad es bastante común, lo que para los expertos es un signo de que sería normal.

El 27 por ciento de las mujeres y el 11 por ciento de los varones de una cohorte de 6.000 adolescentes reunían los criterios diagnósticos del síndrome de hipermovilidad articular benigno.

Los nuevos resultados sugieren que la hiperflexibilidad también sería bastante común en los jugadores de fútbol, según opina el equipo, que aclara que se desconoce si es más común que en otros deportes o que en la población general.

El diagnóstico de la punción realizada a uno de los nódulos que se encontró en la glándula tiroides de Cristina Fernandez de Kirchner informó y anunciaron el  27 de diciembre que Cristina Kirchner sufría un “carcinoma papilar de tiroides”. Después de la cirugía y de realizar los estudios anatomopatológicos definitivos cambiaron el diagnóstico por “adenomas foliculares” que es una formación benigna y que en la mayoría de los casos no necesita ser intervenida quirurgiicamente,  alcanza con medicar y realizar  un seguimiento de los nódulos.

El Dr. Carlos Graschinsky, endocrinólogo universitario, nos aclara que la conducta médica ante el resultado de la punción biopsia fue correcta. Se habían detectado células que se relacionan con un prediagnóstico de carcinoma papilar de tiroides y ante esto  se indica la intervención quirúrgica. Lo que sucedió es que la punción biopsia  informó un falso positivo  que se da solo aproximadamente en  2 informes cada  100, siendo más frecuente los falsos negativos ya que el falso positivo generalmente se relaciona a un error en el informe del material analizado y el falso negativo implica que en la extracción no se encontró células cancerígenas, lo que no significa que en ese mismo nódulo, o en otro haya células neoplasicas que no se analizaron en la punción.

En síntesis un falso positivo puede relacionarse a un error de interpretación del patólogo y/o en la transcripción del informe histopatológico, o  una diferente interpretación por contar con material parcial con el patologo que hace el estudio con la pieza completa.

Si consideramos el nuevo diagnóstico, ahora podemos pensar que la tiroidectomía no era necesaria, pero antes de la intervención quirúrgica, la indicación fue correcta. En síntesis con la información que tenemos ahora podemos creer que la patología que sufría la presidente, que es muy frecuente en la población, alcanzaba medicar con levotiroxina, disminuir los niveles de TSH, controlar el tamaño y las características de los nódulos y realizar un seguimiento médico, pudiendo realizar estos tratamientos en consultorio externo y sin interrumpir el trabajo de la Presidente.

Pero debemos tener en cuenta que la información y la seguridad que tenemos ahora de que no había células cancerígenas en la glándula tiroides y que no había invadido la cápsula  solo la podemos tener después de la intervención quirúrgica y no antes, por lo cual aunque la operación ahora sabemos que no era necesaria como método terapéutico, pero si lo era  ante la información previa a ser intervenida quirúrgicamente que informaba de un carcinoma papilar de tiroides y mismo recién después de la cirugía podemos tener la seguridad que no invadía la cápsula.  La conducta médica fue correcta.

La Presidente deberá  hacer reposo unos días, y tomar levotiroxina de por vida, la dosis definitiva varía de acuerdo al caso y se va indicando desde baja dosis hasta dosis mayores. Hasta  que se encuentra la dosis adecuada puede presentar algunos síntomas de hipotiroidismo, como son cansancio, edemas (retención de líquidos), sueño excesivo entre otros. La recuperación es rápida y se espera que antes de una semana pueda estar trabajando normalmente.

 El estudio incluyó a 806 mujeres mayores que vivían en una comunidad planificada en el área de San Diego y cuya salud había recibido un seguimiento de 40 años. La edad promedio de las participantes era de 67 años, y el 63 por ciento eran postmenopáusicas.

Los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego y del Sistema de Salud de Asuntos de Veteranos (VA) de San Diego evaluaron la actividad y la satisfacción sexuales de las mujeres, y hallaron que la mitad de las mujeres con una pareja romántica habían tenido actividad sexual en las cuatro semanas anteriores.

Los investigadores también hallaron que las probabilidades de actividad sexual se reducían con la edad, que el 67 por ciento de las mujeres sexualmente activas siempre o usualmente alcanzaban el orgasmo, y que las mujeres más jóvenes y las mayores reportaban la frecuencia más alta de satisfacción orgásmica.

El 40 por ciento de las mujeres del estudio dijeron que nunca o casi nunca sentían deseo sexual, y un tercio de las mujeres sexualmente activas reportaron poco deseo sexual, según el estudio, que aparece en la edición de enero de la revista The American Journal of Medicine.

"A pesar de una correlación entre el deseo sexual y otros dominios de la función sexual, apenas uno de cada cinco mujeres sexualmente activas reportaron mucho deseo sexual", señaló en un comunicado de prensa de la revista la investigadora líder, la Dra. Elizabeth Barrett-Connor, jefa de la división de epidemiología de la Facultad de Medicina de la UCSD.

"Aproximadamente la mitad de las mujeres a partir de los 80 años de edad reportaron activación, lubricación y orgasmo la mayor parte del tiempo, pero raras veces reportaron deseo sexual. En contraste con el modelo lineal tradicional en que el deseo precede al sexo, estos resultados sugieren que las mujeres participan en la actividad sexual por múltiples motivos, que podrían incluir la afirmación o mantenimiento de la relación", afirmó Barrett-Connor.

El 61 por ciento de las mujeres del estudio estaban satisfechas con sus vidas sexuales en general, independientemente de si tenían pareja o eran sexualmente activas.

La edad avanzada se considera como predictor de una baja satisfacción sexual, pero el porcentaje de mujeres sexualmente satisfechas del estudio en realidad aumentó con la edad. Alrededor de la mitad de las mujeres mayores de 80 años casi siempre o siempre reportaron satisfacción sexual.

Las mujeres de más edad no solo eran las que tenían una mayor satisfacción sexual, sino que las mujeres de más edad que eran sexualmente activas tenían tasas de satisfacción orgásmica similares a las de las mujeres más jóvenes.

"En este estudio, la actividad sexual no siempre tenía el propósito de la satisfacción sexual. Las que no eran sexualmente activas podrían haber logrado satisfacción sexual a través del tocamiento, las caricias u otras intimidades desarrolladas en el transcurso de una larga relación", explicó en el comunicado de prensa la primera autora, la Dra. Susan Trompeter, profesora clínica asociada de la división de medicina interna general de la Facultad de Medicina de la UCSD y médica de planta del Sistema de Salud de VA de San Diego.

"La cercanía emocional y física con la pareja podría ser más importante que experimentar un orgasmo. Un abordaje más positivo para la salud sexual femenina que se enfoque en la satisfacción sexual podría ser más beneficioso para las mujeres que un enfoque limitado a la actividad o disfunción sexuales femeninas", concluyó Trompeter.

Comunicado Ofical. Parte N° 4

"La Unidad Médica Presidencial tiene la satisfacción de comunicar que el equipo del Hospital Austral encabezado por el doctor Pedro Saco, jefe del Departamento de Cirugía; el doctor Daniel Grassi, jefe del Departamento de Medicina Interna, y el doctor Eduardo Schnitzler, director médico, informa que el estudio histopatológico definitivo constató la presencia de nódulos en ambos lóbulos de la glándula tiroides de la presidenta de la Nación, doctora Cristina Fernández de Kirchner, pero descartó la presencia de células cancerígenas, modificando el diagnóstico inicial de la punción.

"La histología definitiva fue informada como 'adenomas foliculares'. De acuerdo a este favorable diagnóstico, el equipo considera que el tratamiento quirúrgico realizado es suficiente, no siendo necesario la administración de yodo radiactivo.

"La Presidenta de la Nación descansó normalmente y se encuentra en óptimo estado general. En base a todo este informe, el equipo médico interviniente ha autorizado el alta de la doctora Cristina Fernández de Kirchner. Firman el doctor Luis Buonomo y el doctor Marcelo Ballesteros de la Unidad Médica Presidencial".

Comunicado de Prensa N° 2

05 de Enero 2012

Se dio a conocer el nuevo parte médico sobre el estado de salud de la presidente Cristina Kirchner, que se encuentra de buen ánimo cursando su internación post extracción quirúrgica de la glandula tiroidea por un cáncer.  Segundo Parte Médico

La Unidad Médica Presidencial comunica que el equipo del Hospital Austral encabezado por los doctores Pedro Saco, jefe del Departamento de Cirugía; Daniel Grassi, jefe del Departamento de Medicina Interna, y Eduardo Schnitzler, director médico, informan que la presidenta de la Nación, doctora Cristina Fernández de Kirchner, se encuentra cumpliendo el primer día de postoperatorio sin complicaciones.

Agregaron que los controles clínicos y los estudios de laboratorios realizados se encuentran dentro de los parámetros normales. La presidenta de la Nación ha descansado normalmente durante la noche, ha comenzado a alimentarse, a caminar y se encuentra de muy buen ánimo.

El próximo informe será dado a conocer mañana.

Doctor Luis Bouonomo

Doctor Marcelo Ballesteros

Unidad Médica Presidencial

Comunicado de Prensa N° 1

04 de Enero 2012

La unidad médica presidencial, comunica que los doctores Pedro Saco, jefe del equipo quirúrgico, y Eduardo Schnitzler, director médico del Hospital Austral, le informaron que la cirugía de la señora presidenta de la Nación, doctora Cristina Fernández de Kirchner, se realizó sin ningún inconveniente ni complicaciones.

Así mismo, se informa que durante la intervención que duró alrededor de tres horas y media, se le realizó una TIROIDECMIA TOTAL según el plan prestablecido, presentando la paciente una buena recuperación posoperatoria inmediata.

La presidenta de la nación, que se encuentra despierta, recibirá los cuidados posoperatorios habituales en el área de internación general.

Se estima que permanecerá en este hospital alrededor de 72 horas.

El próximo parte medico se dará a conocer mañana al mediodía.

Dr. Luis Bounomo

Dr. Marcelo Ballesteros

Unidad Médica Presidencial

A las 8:30 horas, el intendente de pilar, Humberto Zúccaro, confirmó el inicio de la operación.

Para la cirugía se le deberá hacer un corte horizontal en el cuello, a cuya altura se encuentra la tiroides.

La Presidente tendrá tres días de internación y recién podrá hablar normalmente tras 48 horas.

Por estas horas del mediodia se espera comunicado oficial firmado por los doctores Luis Buonomo y Marcelo Ballesteros, de la Unidad Médica Presidencial, que será supervisado y leído a la prensa por el secretario de Comunicación Pública, Alfredo Scoccimarro.